脚趾“变色”：血管的“危险信号”
脚趾的颜色，也能暴露你的血管健康状况。如果脚趾发紫，可能是静脉回流不畅，血液滞留在末端；如果脚趾苍白，一按下去久久不恢复血色，那可能是动脉供血不足。这可能是外周动脉疾病（PAD）的警告信号。PAD是动脉硬化的一种表现，意味着你的血管可能已经发生狭窄，严重时甚至会导致组织坏死。特别是吸烟、高血压、高血脂的人，如果发现自己的脚趾经常“变色”，一定要做个血管健康检查，别等到走几步就腿疼，才追悔莫及。
脚趾甲变厚：隐藏的健康隐患
脚趾甲突然变厚，甚至变黄、变形、翘起，这可不是“指甲太久没修剪”那么简单。可能是真菌感染在作祟，长期穿不透气的鞋子，导致趾甲下滋生真菌；也可能是甲营养不良，营养不均衡，尤其是缺乏蛋白质、铁、维生素B群；甚至可能是循环问题，血液循环不畅，指甲的生长也会受影响，导致变形。如果发现趾甲厚得像甲壳虫的壳，最好去医院查查，别等到感染扩散才后悔。
脚部水肿：身体循环的“警报器”
如果你的脚踝、脚背经常肿胀，脱下袜子还能看到一圈勒痕，甚至用手按下去，皮肤久久不恢复原状，那可能是体内循环系统出了问题。可能是心脏问题，心衰可能导致体液滞留，引起下肢水肿；也可能是肾脏问题，肾功能下降，盐分和水分排出受限，导致水肿；还可能是静脉回流障碍，比如下肢静脉曲张，会让血液滞留在腿部和脚部。如果水肿持续超过两周，务必去医院检查，别只当是“喝水多了”或“站久了”那么简单。
走路不稳：神经系统的“预警”
如果你发现自己走路变得飘飘忽忽，总感觉踩在棉花上一样不踏实，或者经常莫名其妙绊倒，那可能是神经系统的警告信号。可能是周围神经病变，常见于糖尿病患者，影响脚部感觉；也可能是小脑问题，小脑控制平衡，受损后会导致步态不稳；还可能是颈椎病变，颈椎压迫神经，也可能影响下肢协调性。如果你走路时越来越不稳，甚至需要扶着墙才能走直线，一定要去神经科查查，别等到摔倒骨折才意识到问题的严重性。
脚底干裂：皮肤的“无声呐喊”
如果你的脚后跟经常开裂，甚至裂口深到出血，那可别只当是“皮肤干燥”那么简单。可能是糖尿病在作祟，糖尿病患者的皮肤屏障功能下降，容易干燥、开裂；也可能是甲状腺功能低下，新陈代谢减慢，导致皮肤干燥；还可能是维生素A或E缺乏，皮肤修复能力下降，导致裂口久治不愈。如果脚后跟裂口反复发作，甚至出现感染，一定要去医院查明原因，而不是单纯抹点润肤霜了事。
脚部抽筋：可能是血管或神经在“呼救”
夜里脚抽筋，很多人第一反应是“缺钙”，但其实这可能是血管或神经问题的信号。可能是血液循环不畅，血管狭窄导致供血不足，引起抽筋；也可能是电解质失衡，钾、镁、钙水平异常，都会导致肌肉痉挛；还可能是腰椎间盘突出，神经受压迫，也可能引发双脚抽搐。如果你频繁出现脚部抽筋，特别是每晚都会疼醒，那就该去检查一下了。返回搜狐，查看更多